«Økonomisk rådgivning» høres ut som noen som forteller deg at du bør spare mer. Det er ikke det tjenesten er. En kommunal økonomi- og gjeldsrådgiver gjør konkret saksarbeid: henter inn kravene, regner ut betalingsevnen din, skriver til kreditorene og holder i saken til den har landet et sted.
Hvor du kommer inn – telefonnummeret, kommunens plikt og de andre inngangsdørene – står i gratis gjeldsrådgivning. Her handler det om hva som faktisk skjer etter at du har kommet inn.
Første kontakt
NAVs økonomi- og gjeldsveiledning: 55 55 33 39, hverdager kl. 9–15. Gratis, og du trenger verken sak hos NAV eller avtale på forhånd. Derfra kan du bestille time hos rådgiver på NAV-kontoret der du bor.
Kartleggingen: den første timen
Den første timen går sjelden med til råd. Den går med til å finne ut hva som faktisk finnes. Rådgiveren går gjennom kravbrevene dine, sjekker hvem som eier hvilket krav i dag, og setter opp en samlet liste med hovedkrav, kostnader og status.
Har du mistet oversikten – og det har de fleste som kommer dit – finnes to kilder som gir en rask start: gjeldsregisteret, som viser all usikret gjeld og alle kredittrammer, og namsfogdkontoret, som kan si hvilke saker som ligger på deg.
Det er vanlig at bildet endrer seg i denne timen. Noen oppdager krav de trodde var betalt. Andre oppdager at et gammelt krav kan være foreldet, eller at salæret er beregnet etter feil sats.
Betalingsevnen: regnestykket alt hviler på
Neste steg er et budsjett. Rådgiveren setter opp inntekten din mot livsopphold, boutgifter og faste utgifter, og finner ut hvor mye som er igjen til kreditorene i måneden. Det tallet er hele grunnlaget for alt som skjer videre.
Regnestykket ligner det namsmannen gjør når et utleggstrekk beregnes: inntekt minus livsopphold og rimelige boutgifter. Kjenner du tallet før du går inn i en forhandling, vet du også hva du kan love – og hva du ikke skal love. Regn på det selv i livsoppholdskalkulatoren før timen, så blir samtalen kortere.
Et budsjett som ikke går opp, er også et resultat. Er det ingen ting igjen etter nødvendige utgifter, er svaret sjelden en ny betalingsavtale.
Underveis ser rådgiveren også på inntektssiden, og det er oftere her det ligger penger enn folk tror: ytelser du har rett på uten å ha søkt, bostøtte, feil i skattetrekket, barnebidrag som ikke er fastsatt. Et forløp som ender med at inntekten øker med et par tusen i måneden, har flyttet mer enn en forhandling med kreditorene ville gjort.
Fullmakten: rådgiveren tar kontakten
Skal rådgiveren snakke med kreditorene om saken din, trenger han fullmakt fra deg. Den skrives under på kontoret og gjelder de kreditorene dere blir enige om. Rådgiveren har taushetsplikt, og uten fullmakt kan han bare svare generelt på hvordan reglene virker.
Med fullmakten på plass kan han:
- be om betalingsutsettelse mens saken utredes,
- be om rentestopp eller at omkostninger frafalles,
- foreslå en avdragsordning som er tilpasset betalingsevnen,
- bestride krav som ikke er riktige, og be om dokumentasjon på grunnlaget,
- be om at flere krav samles i én ordning.
Kreditor er ikke forpliktet til å si ja til noe av dette. Men en henvendelse fra en kommunal rådgiver med et gjennomarbeidet budsjett blir behandlet annerledes enn en telefon fra en fortvilet privatperson – ikke fordi rådgiveren har mer myndighet, men fordi tallene er etterprøvbare.
Blir dere enige med et inkassoselskap om en nedbetalingsordning, er kreditor bundet av den, jf. inkassoloven § 13. Be likevel alltid om avtalen skriftlig, og sjekk at den sier hva som skjer med renter og omkostninger underveis – det er der de fleste avtaler skuffer.
Hva forhandlingen kan ende med
En enslig med 31 000 kroner utbetalt i måneden og 13 500 kroner i husleie sitter igjen med rundt 6 100 kroner etter livsopphold og boutgifter. Gjelden er 420 000 kroner fordelt på seks kreditorer.
Rådgiveren foreslår 5 500 kroner i måneden fordelt forholdsmessig, mot at renter og nye omkostninger stanses. Fire kreditorer sier ja, én vil ha mer, én svarer ikke.
Det er et vanlig utfall – og det viser svakheten ved den private veien: uten alle om bord kan de som står utenfor gå til namsmannen når som helst. Er bildet slik, er spørsmålet om vilkårene for gjeldsordning er oppfylt, ikke om avtalen kan finpusses.
Hva som skjer mellom timene
Et forløp er sjelden ferdig på én time. Regn med flere møter over noen måneder, og regn med at det krever noe av deg mellom dem:
- Åpne posten og ta med alt. Nye brev endrer bildet, og et brev fra namsmannen har frister som løper uansett hvor langt rådgivningen er kommet.
- Svar på frister selv. Rådgiveren overtar ikke saken din hos namsmannen. Kommer en foreleggelse, må svaret sendes inn – gjerne med hjelp, men i tide.
- Ikke ta opp ny kreditt. Ny gjeld midt i et forløp velter både budsjettet og troverdigheten i forhandlingen.
- Skaff dokumentasjonen som mangler. Lønnsslipper, husleiekontrakt, låneavtaler. Det er ofte det som forsinker saken.
Hva rådgiveren ikke kan gjøre
- Slette gjeld. Det kan bare skje gjennom en gjeldsordning, eller ved at kreditor selv går med på det.
- Stanse en utleggssak. Et løpende utleggstrekk endres bare ved at namsmannen endrer det, eller ved at kravet gjøres opp.
- Opptre for deg i retten. Rådgivning er ikke advokatbistand.
- Garantere et utfall. Kreditorene bestemmer selv om de vil si ja, og de har ingen plikt til å svare på et privat forslag i det hele tatt.
Når forløpet ender i gjeldsordning
Er du varig ute av stand til å oppfylle forpliktelsene dine, er en ny betalingsavtale bare utsettelse. Da er gjeldsordning veien, og rådgiveren hjelper med søknaden: hvilke opplysninger namsmannen trenger, hvilke vedlegg som må med, og hvordan kravene skal settes opp.
To ting er verdt å ta med seg dit. Søknaden er gebyrfri. Og kravet om å ha forsøkt å ordne opp med kreditorene selv først ble opphevet 1. januar 2025 – du trenger altså ikke å ha vært gjennom en privat runde for å søke, selv om mye eldre informasjon på nettet fortsatt sier det motsatte. Se vilkårene for gjeldsordning.
Går det ikke den veien, er alternativet en frivillig ordning med kreditorene – en ren avtale, forhandlet fram med rådgiverens hjelp, som binder bare de kreditorene som skriver under.
Er du allerede i namssystemet?
Rådgivning er ikke bare noe man gjør i forkant. Løper det allerede et trekk, kan rådgiveren hjelpe deg med å kontrollere at det er riktig beregnet, og med å be om endring hvis inntekten har falt, husleien har steget eller husstanden er blitt større. Et trekk som har løpt i årevis uten at gjelden krymper, er i seg selv et argument for å se på gjeldsordning.
Spørsmål og svar
Hva koster en time hos økonomisk rådgiver?
Ingen ting. Tjenesten er gratis og uavhengig av inntekt. Kommunen har etter sosialtjenesteloven § 17 plikt til å gi opplysning, råd og veiledning, og økonomisk rådgivning regnes som en del av den tjenesten. Kan kommunen ikke gi hjelpen selv, skal den så vidt mulig sørge for at andre gjør det.
Kan rådgiveren snakke med kreditorene mine?
Ja, med fullmakt fra deg. Fullmakten skrives under på kontoret og gjelder de kreditorene dere blir enige om. Da kan rådgiveren be om betalingsutsettelse, rentestopp og avdragsordninger, og bestride krav som ikke er riktige. Kreditorene er ikke forpliktet til å si ja.
Hvor lang tid tar et rådgivningsforløp?
Regn med flere møter over noen måneder. Kartleggingen tar tid fordi krav skal hentes inn og dokumentasjon skaffes, og kreditorene bruker tid på å svare. Frister i saker hos namsmannen løper uavhengig av forløpet – de må besvares underveis.
Overtar rådgiveren saken min hos namsmannen?
Nei. Rådgiveren kan hjelpe deg med å skrive svar og med å be om endring av et trekk, men det er du som er part i saken. Kommer det en foreleggelse med frist, må svaret sendes inn i tide uansett hvor langt rådgivningen er kommet.
Må jeg ha prøvd rådgivning før jeg kan søke gjeldsordning?
Nei. Kravet om egenforsøk ble opphevet med virkning fra 1. januar 2025. Vilkåret i gjeldsordningsloven § 1-3 er at du er varig ute av stand til å oppfylle forpliktelsene dine. En rådgiver er likevel nyttig – både for å vurdere om du er der, og for å få søknaden riktig satt opp.
Kilder og regelverk
- NAV – økonomi og gjeld: veiledningstelefon 55 55 33 39
- Sosialtjenesteloven § 17 – opplysning, råd og veiledning
- Sosialtjenesteloven § 19 – stønad i særlige tilfeller
- Gjeldsordningsloven § 1-3 – økonomisk vilkår for gjeldsordning
- Gjeldsordningsloven § 3-4 – virkningene av åpnet gjeldsforhandling
- Forskrift om livsoppholdssatser ved gjeldsordning og utleggstrekk
- Lov 25. juni 2024 nr. 56 – opphevelse av egenforsøkskravet
Innholdet er kontrollert mot kildene 21. august 2026.